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[建议] (转载~)饿了不能吃的11种食品
monica(2007/4/4 9:15:29)  点击:57841  回复:6  IP:212.* * *
以前不注意,经常饿了就吃点香蕉或者糖什么的垫一下,但刚刚看到这样吃不好,所以把这些空腹吃不好的东西放上来,让和我有一样生活习惯的朋友注意下~~~


“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。

一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

二、酸奶    
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

三、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

四、茶
空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

五、糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

六、柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

七、香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

八、山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

九、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。

十、白薯    
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

十一、冷饮


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.1.  回复:[建议] (转载~)饿了不能吃的11种食品
Reagan(2007/4/4 9:40:05)  IP:139.* * *
哎,说不能吃冷饮还搞个那么好吃的照片出来诱惑大家
.2.  回复:[建议] (转载~)饿了不能吃的11种食品
Elisa(2007/4/4 10:53:19)  IP:221.* * *
诱人的冻芝士啊~
.3.  回复:[建议] (转载~)饿了不能吃的11种食品
lina(2007/4/5 16:52:20)  IP:139.* * *
引用内容:
[建议] (转载~)饿了不能吃的11种食品
monica(2007-4-4 9:15:29)  点击:9  回复:2  IP:212.56.120.*

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二、酸奶    
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

啊?~以前看书上说饭前喝酸奶可以减肥的说,难道是骗人的?
.4.  回复:[建议] (转载~)饿了不能吃的11种食品
shirley(2007/4/6 7:28:33)  IP:218.* * *
不会把,里面东西我有好多都空腹吃过哦.............晕.........   
.5.  回复:[建议] (转载~)饿了不能吃的11种食品
沈禾(2007/4/6 19:35:35)  IP:82.* * *
晕,还有这么多学问呢
.6.  回复:[建议] (转载~)饿了不能吃的11种食品
yuki(2007/4/8 6:03:29)  IP:139.* * *
呃~我剛剛起床 剛剛喝過酸奶 正在喝牛奶 而且正準備去喝可樂……
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