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[杂谈]生活中十种最大的禁忌 [荐]
hanbo(2007/4/20 6:51:13)  点击:67256  回复:7  IP:217.* * *
随着科技越来越发达,生活应当越来越美好,疾病变的越来越少,可事实上却远没有那么理想,反而连日常的生活都在慢慢失去幸福的滋味,紧张、疲劳……纠缠着都市里貌似光鲜亮丽的白领一族们……

  一、忌精神紧张

  一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后,易患溃疡病。

  二、忌过度疲劳

  无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

  三、忌酗酒无度

  酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

   四、忌嗜烟成癖

  吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。

   五、忌饥饱不均

  饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

   六、忌饮食不洁

  幽门螺杆菌感染是胃和赋Q竦闹匾找蛑唬诶Q癫∪酥校镁募斐雎矢叽?0—90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

  七、忌晚餐过饱

  有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

   八、忌狼吞虎咽

  食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于胃的保护。
  

  九、忌咖啡浓茶

  咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。

   十、忌滥用药物

  容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物,如必须作用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。
.1.  回复:[杂谈]生活中十种最大的禁忌 [荐]
沈禾(2007/4/20 17:22:57)  IP:82.* * *
妈呀除了不得3.4. 俺全占了...要好好改变下了
.2.  回复:[杂谈]生活中十种最大的禁忌 [荐]
hugo(2007/4/24 14:39:17)  IP:212.* * *
我都占完了.   
.3.  回复:[杂谈]生活中十种最大的禁忌 [荐]
sonia76(2007/4/25 4:49:54)  IP:125.* * *
哈哈,楼上的也太夸张了吧
.4.  回复:[杂谈]生活中十种最大的禁忌 [荐]
cindyu821(2007/4/25 6:13:06)  IP:139.* * *
一半以上。。。
.5.  回复:[杂谈]生活中十种最大的禁忌 [荐]
liean(2007/4/26 8:25:58)  IP:210.* * *
一、二、五、六、八、十我都占了
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