感冒虽不算什么大病，可其引起的各种症状却足以败坏人的游兴，影响整个旅游活动的开展。并且，感冒如得不到及时治疗，小病也会变成大病，从而危害人的健康，因此，在旅行途中，应加强感冒的预防。乘车旅行中感冒的预防：冬天车厢内人多、热量大、湿度高、空气不清洁。这时猛然开窗透气吹风，或既吹风又减衣服会受寒导致感冒。夏日乘车，车内酷热，且空气混浊，靠窗临风而坐，吹风时间稍长就会伤风。夜间行车，车内温度下降，未及时增加衣服会着凉。坐飞机时觉得舱内闷热，就把通气阀门开至最大流量，并长时间直吹头部也会导致感冒。野外旅游时感冒的预防：人们在野外行走时，如果出汗，内衣、衬衫便会潮湿。休息时，汗水被风吹干会吸取体热，人就感到寒冷，容易引起感冒，即使在夏天也是如此。对此，人们可以反复增减衣服，以预防感冒。高山上感冒的预防：高山上的气温随着海拔每增高100米，就降低0.6℃，夜晚高山上的凉气更大。为此，上山前千万不要怕麻烦，应多带几件衣服以备山顶之用。住宿时感冒的预防：住宿时，感冒主要来源于“空调病”，因此，要有效地预防空调病。防病的关键是要正确使用空调，具体说就是：离开房间外出时开机放进冷气，旅行归来住宿休息时关闭，这样房间内非常凉爽；睡前调好温度的高低，睡时切忌开冷风；室内温度与室外温度不宜相差太大，一般差幅5℃左右为宜，当然也要适当考虑个人的生活习惯和要求；无论在什么时候，都要避免冷风直吹身体；旅行归来满身是汗或刚洗完澡时，不要吹冷风，否则极易感冒。如果旅游者不幸患上了感冒，应立即服用随身携带的感冒药，或到附近医院进行治疗。但在缺医少药，又远离医院或交通不便的情况下，可根据具体状况选择以下几种方法：
（1）泡或冲洗热水澡。重点洗摩七窍，一面用水冲洗耳鼻舌身，一面按摩五官，尤其应按摩鼻翼、鼻腔，以舒适为度。浴后静坐养神5～10分钟，其间身体注意保暖，肢躯不要乱动，不讲究姿势，以舒服为准。当机体进入最佳自调状态（此时不要停止静坐），阴阳很快调整到新的平衡状态时，全身即会感到舒泰清爽，感冒症状减轻。
（2）自我按摩。双手指揉按迎香、太阳、鹅池、风府各穴。每穴3分钟，力度以酸困中透着舒适为准，然后双手擦鼻翼、揉眼珠、按眼眶、捏颈、梳理头皮各1分钟，最后用手根推涌泉穴及脚心至热极，双手交替各200次，做完后喝一杯温开水，盖好睡一觉，醒后小便，即刻感觉愈其大半。 文章来源于www.sztour168.com